Reflexiones
El círculo de la dieta
La mayoría de nosotros vivimos una gran parte de nuestro tiempo sintiendo que podemos hacer las cosas mejor o que no somos suficientes, suficientemente exitosos, suficientemente fuertes, suficientemente atractivos, suficientemente delgados, inteligentes etc.
Gracias a años de investigaciones de neurociencia entendemos que nuestra forma de pensar, nuestras narrativas internas, nuestras voces, nuestras partes han sido creadas con el objetivo.
Amándote sin condiciones
Cuando algo no va como queremos, es útil comprobar primero cuál es la historia que nos estamos contando. ¿Es posible que la historia no concuerde con una parte de nosotros?
Para poder reconocer estas partes, cuéntate la historia…
Cómo cambiar hábitos con 10 minutos
¡Nuestra mente puede ser nuestra mejor aliada o nuestro peor enemigo, y esto puede cambiar de minuto a minuto!
La mayoría de las personas que se proponen un objetivo que les entusiasma se enfrentan a un primera etapa en la que todo parece posible pero con el paso del tiempo la meta cada vez parece más difícil. Mantener el foco es difícil porque se interponen varias de nuestras partes en el camino.
El poder de la curiosidad
¡Nuestra mente puede ser nuestra mejor aliada o nuestro peor enemigo, y esto puede cambiar de minuto a minuto!
La mayoría de las personas que se proponen un objetivo que les entusiasma se enfrentan a un primera etapa en la que todo parece posible pero con el paso del tiempo la meta cada vez parece más difícil. Mantener el foco es difícil porque se interponen varias de nuestras partes en el camino.
El poder de la curiosidad
Paul llego todo contento de su viaje abriendo su valija para mostrarle a los chicos sus juguetes de cuando él era niño, me quedo capturada la imagen de la cara de sorpresa de nuestros hijos, riéndose mientras hacían la conexión entre la adultez de su padre y la niñez que sus ojos